本日の朝食惣菜は紅鮭のハラス焼き♪＜北海道産グルメ＞
本日の朝食惣菜は紅鮭のハラス焼き♪ 脂がのって身もふっくら♡ 美味しかったー！！ ごちそうさまでした(^o^)/ #紅鮭 #北海道産 #おうちごはん 【PR】 格安でお仕事用のホームページが持てる！ スマホで見やすく検索されやすい低コストHPで売り上げアップ！ 月額1000円の格安料金！更新費用、追加料金なし！効果のあるSEO対策！
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本日のおやつはシャインマスカットのロールケーキ♪＜さっぽろスイーツ＞
本日のおめざは… シャインマスカットのロールケーキ♪ 美味しかったー！！ #きのとや #丸井今井札幌 【PR】 格安でお仕事用のホームページが持てる！ スマホで見やすく検索されやすい低コストHPで売り上げアップ！ 月額1000円の格安料金！更新費用、追加料金なし！効果のあるSEO対策！
長いもと豆腐入り甘酢あんかけ茶碗蒸し＜我が家のヘルシー健康食レシピ＞
＜本日のおすすめレシピ＞ 野菜中心のヘルシーな茶碗蒸しです。 長いもと豆腐入り甘酢あんかけ茶碗蒸し by 札幌在住の松島タツオ 家族が食欲ないとき、疲れすぎたときに、作って食べさせます。 具材はその時の体調に応じて変えます。 【PR】 格安でお仕事用のホームページが持てる！ スマホで見やすく検索されやすい低コストHPで売り上げアップ！ 月額1000円の格安料金！更新費用、追加料金なし！効果のあるSEO対策！
本日の朝食は絹ごし豆腐の簡単ふわとろたまご丼＜おうちごはんレシピ＞
＜本日のおすすめレシピ＞ 絹ごし豆腐の簡単ふわとろたまご丼 お肉の代わりに豆腐を使ったヘルシー丼です♪ ふわとろで口あたりもよく、お年寄りにも子どもにもおすすめな一品です(^^)b 絹ごし豆腐の簡単ふわとろたまご丼 by 札幌在住の松島タツオ 食欲ない時とかお腹の調子が良くない時にぜひ。 木綿豆腐でもOK！ コロナやインフルエンザにかからないように ちゃんと食べて体力つけましょう。 【PR】 格安でお仕事用のホームページが持てる！ スマホで見やすく検索されやすい低コストHPで売り上げアップ！ 月額1000円の格安料金！更新費用、追加料金なし！効果のあるSEO対策！
ズッキーニとマヨ玉の濃厚味チーズグラタン＜本日のおうちごはんレシピ＞
＜本日のおすすめ料理＞ 濃厚でまろやかな満足度120%のグラタンです♪ 夏野菜のプリンス、ズッキーニは栄養素が豊富で美容にも美味しい！ ズッキーニとマヨ玉の濃厚味チーズグラタン by 札幌在住の松島タツオ ズッキーニのシーズンは過ぎてますけど 私の大好きな食べ物の一つです♪ 機会があったらぜひ作ってみてください(^o^)b 【PR】 格安でお仕事用のホームページが持てる！ スマホで見やすく検索されやすい低コストHPで売り上げアップ！ 月額1000円の格安料金！更新費用、追加料金なし！効果のあるSEO対策！
お友達から旬の落葉キノコ頂きました＜北海道の定番山菜グルメ＞
お友達から今が旬の落葉キノコ頂きました。 さっそくお吸い物でいただきます(^^)/ いつもありがとうございます♪ ごちそうさまでした！ #北海道グルメ #山菜 #旬の食材 【PR】 格安でお仕事用のホームページが持てる！ スマホで見やすく検索されやすい低コストHPで売り上げアップ！ 月額1000円の格安料金！更新費用、追加料金なし！効果のあるSEO対策！
私の健康ルーティーンは毎朝のストレッチ＜高齢者の健康法／老化予防や転倒防止＞
《私の健康ルーティーン》 起床は7:00 毎朝起きたら15〜30分ほどストレッチします。 時間があれば近所のコンビニまでひと走り。 往復200メートル。プチジョギングです。 高齢者が走るなんてなかなか機会がないのでたまに走った方が良いです。 冬以外はあちこちチャリ散歩します。 冬は雪かきです(笑) とにかく出来る範囲で身体を動かします。 たとえば、「津波が来るから早く逃げなさい！」なんて言われても困りますよね(^^; 自分の為というより、家族や知人に迷惑かけたくないというのが一番かな。 あと、大好きなガールフレンドに会いに行くってのも大事です♡ 高齢者の皆さん、自分のできる範囲で体を動かしましょう(^o^)/ 【PR】 格安でお仕事用のホームページが持てる！ スマホで見やすく検索されやすい低コストHPで売り上げアップ！ 月額1000円の格安料金！更新費用、追加料金なし！効果のあるSEO対策！